Hoje, a #dicadabia é sobre o tão TEMIDO agachamento 😱

Eu sei que muita gente infelizmente, faz o agachamento de forma errada...

👉🏻 Pensando nisso, organizei na foto, DICAS importantes e essenciais para realizar o agachamento de forma correta ✅ VEM APRENDER 🤩

👉🏻 Postura, olhando sempre pra frente, de forma que a coluna acompanhe todo o resto do corpo.
👉🏻 Pés inteiros no chão (cuidado, para o calcanhar não sair do chão e desestabilizar o movimento.
👉🏻 Joelhos alinhados (Cuidado sempre para não projetar os joelhos para dentro)
👉🏻 Peito aberto + postura dos ombros
👉🏻 Agache o máximo que puder, sempre tentando melhorar a amplitude do movimento.

Pratique e não desista de realizar de forma correta e eficiente o movimento ✅

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